Soy Eduard Castilla, paciente de salud mental, jugador y capitán en el equipo de balonmano adaptado de Mataró, que participa en la competición inclusiva de la Fundación Demanoenmano, y fundador de la aplicación para móviles TOC Controller. Y escribo este artículo para explicar cómo utilizar lo que mucha gente entiende como “desventajas” de los problemas de la salud mental, para convertir una necesidad en una realidad que puede ayudar a muchísima gente.
Empezando con un poco de contexto, hablemos de los TOCs (Trastornos Obsesivos Compulsivos).
Un TOC se puede desencadenar por diversos motivos, y algunos de esos motivos son:
- Trastornos mentales.
- Medicación.
- Problemas de memoria.
En mi caso, es la medicación la que me causa TOC. Y uno de los grandes problemas que causan los TOCs es que pueden provocar ansiedad.
Esto nos lleva a TOC Controller. ¿Pero qué es TOC Controller? Hablemos un poco de su historia: en este caso, y como todas las buenas ideas, ésta surgió haciendo algo que nos gusta (en mi caso jugando a pádel con amigos), dando la casualidad de que uno de los chicos que vino a jugar ese día era informático. En ese momento pensé que a lo mejor podría ayudarme de alguna manera “tecnológica” con mis TOCs. Y de repente, nos vino a la cabeza: ¿y si hacemos una App? Y así surgió TOC Controller, una App diseñada para ayudar a gestionar la necesidad de comprobación constante en acciones cotidianas.
La idea de poder hacer algo que ayudara, tanto a mí como a tantas personas con problemas parecidos a los míos, me motivó muchísimo, y me hizo darme cuenta de que puedo hacer cosas que jamás pensé que sería capaz de hacer.
Pasé de considerarme una persona “normal”, la cual se dedicaba a sus quehaceres cotidianos como trabajar, pasar tiempo con mi familia o mis amigos, dedicarme a mis hobbies… a de repente ver que muchísima gente se interesaba por la App que habíamos diseñado, a explicar cómo funciona, a preparar presentaciones y realizar ponencias frente a decenas de personas, a participar en programas de radio, etc.
Este cambio fue increíble, y además pasó de una manera totalmente inesperada que me hizo darme cuenta de que realmente podía ayudar a muchas personas con todo esto.
A la hora de hacer la App, nos esforzamos para hacer que fuera algo sencillo que cualquiera pudiera utilizar y que tuviera un diseño que fuera favorable para personas con problemas de salud mental y/o ansiedad (por ejemplo, el color oficial de la App es el azul ya que se cree que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad y ayuda a relajarnos. Fuente: https://www.mediciphealth.com/la-cromoterapia/).
Básicamente, TOC Controller funciona definiendo plantillas con las acciones que suelen producir TOC, las cuales los usuarios pueden utilizar de manera rápida y sencilla en el momento que realizan esas acciones, para que en cualquier momento se pueda consultar si esa acción se ha realizado (pudiéndose hacer a través de notificaciones sin entrar a la App, para tener más privacidad), reduciendo de manera inmediata la ansiedad y el estrés, evitando la necesidad de tener que ir a comprobarlo físicamente, o de tener que lidiar con la incertidumbre en caso de no poder comprobarlo al momento.
Hoy en día, más de 50 personas se han descargado la App, y me alegra profundamente cuando amigos y conocidos me comentan que les ayuda mucho. A mí personalmente me ha cambiado la vida y me ayuda a poder dedicar mi mente y mis pensamientos a cosas realmente importantes, y no a los TOCs y a la ansiedad.
Espero que este artículo ayude a entender que las personas con problemas de salud mental son tan capaces como cualquiera, y que además pueden aportar ese punto de conocimiento sobre los problemas relacionados con dicha situación, la cual también incrementa la capacidad de poder proporcionar ayudas y mejores soluciones a personas que sufren esos problemas, y que por desgracia cada vez son más.
Y de paso espero que, si sufres, o conoces a gente que sufre de TOCs o de problemas para recordar acciones cotidianas que ha hecho, podáis probar TOC Controller, la cual espero que os ayude de la misma manera que nos ayuda a mí y a amigos míos.
Eduard Castilla
Nota: Aplicación disponible en Android, actualmente en desarrollo para iOS: https://play.google.com/store/apps/details?id=app.toc.toc_controller
Si tienes un iPhone, puedes apuntarte a la lista de espera para la App de iPhone: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe_LOEG_GTNo6X8MzZkN-3BcelMUPoQnun1juqM2Lypl-vIjg/viewform?usp=dialog
